「睡眠時間が足りていない」小中学生は58％
「学校で居眠りしてしまう」中学生は４割

「睡眠時間が足りていない」と答えた小中学生は58％、「学校で居眠りをしてしまう」中学生は４割──。子ども向けポータルサイト「ニフティキッズ」が実施した睡眠に関する調査の結果（有効回答2,359件）がまとまりました。

まず、平日の睡眠時間を尋ねたところ、最も多かったのは「８時間」で全体の27％でした。一方、小学生では21％だった「９時間」が、中学生では７％に大きく減少するなど、学年を追うごとに睡眠時間が短くなる傾向がうかがえます。

休日の睡眠時間で最も多かった回答は「８時間」で全体の23％、続いて「９時間」が22％で、平日に比べて全体的に増加しました。「10時間」や「10時間以上」と答えた人は平日では５％以下だったのに対し、休日はいずれも10％以上へと増えています。

また、睡眠時間が「足りている」と答えたのは全体の42％。「足りていない」が58％で、昨年調査の54％からやや増加しました。「足りていない」という回答は小学生では51％でしたが、中学生では67％に上昇しています。

「足りていない」人に、その理由を尋ねたところ（複数回答）、半数以上の人が「なかなか寝付けない」と回答しました。次いで「YouTubeなどの動画を見ている」「家での勉強に時間がかかる」が続きました。その他の回答として「ストレスや考え事をして眠れない」「たくさん寝ていても眠い」「親が帰って来るのが遅くて家事をしている」といった意見が寄せられました。

「足りていない」人に、学校での居眠りについても聞きました。「毎日してしまう」（６％）、「週に２～３度」（８％）、「週に１度くらい」（３％）、「時々」（14％）を合わせると、全体の約３割が居眠りをしてしまうという結果に。小学生では約２割でしたが、中学生では約４割へと上昇していました。

〈調査の概要〉
調査対象：小中学生を中心とする「ニフティキッズ」利用者
調査時期：2023年６月27日～７月24日
調査方法：インターネット調査