明日の運動会にも間に合う⁉　１日１回のエクササイズで走力がアップする極意を伝授する『足が速くなる解剖図鑑』（高林孝光著、エクスナレッジ）が発売されました。

1,540円 (税込み）、111ページ

著者は東京都足立区にある鍼灸接骨院の院長。「運動機能評論家」としてテレビ番組などにも出演しています。来院するスポーツ少年・少女や保護者から寄せられる２大質問の一つは「どうしたら身長が伸びますか？」。そして、もう一つが「どうしたら足が速くなりますか？」だそうです。

「足が遅い」と悩んでいた子どもたちに速く走れる疾走感、爽快感を味わってほしいという思いから本書が出版されました。

本書では、トップアスリートやジュニアアスリートたちに指導してきた経験と知識を生かして考案された足が速くなるメソッドや、１回30秒のエクササイズ「走力アップ体操」、速く走るための体づくりなどを公開。ケガを防ぐ「正しい走り方」のメカニズムが紹介されています。

【目次より】
プロローグ　自分史上最速！　最大限のパフォーマンスを発揮できた！　喜びの声
第１章　足が速くなるメカニズムをひも解く
第２章　30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて
第３章　さらに足が速くなるコツを大公開
第４章　速く走るための体づくり

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