清水章弘先生の勉強アドバイス

ナッツで集中力アップ

スポーツ選手がガムをかんでいるところを、テレビなどで見たことはありませんか。ガムをかむと脳が活性化して、集中力などがアップするといわれます。しかし、実はガムよりも脳を活性化するものがあるそうです。それは、木の棒など、もっとかたいもの。

韓国の大学の研究で、ガムをかんだグループと木の棒をかんだグループを比べたところ、木の棒をかんだグループの方が脳が活性化し、記憶力もよくなっていたそうです。とはいえ、木の棒をかむことなんてほとんどないと思うので、集中したいときは、かたい食べ物を食べるのがいいでしょう。

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