ちょっといやな感情と付き合う

いかりや不安、悲しみ……。ちょっと「いやだな」と思うこの感情とうまく付き合うヒントを教えてくれるワークブックです。いかりを「プンプン」、不安を「ソワソワ」、悲しみを「メソメソ」と表現。「深呼吸」や「ぐっすり寝る」など気軽に実践できる対処法から、このような感情が生まれる理由、物事の見方や考え方を変えるコツまで、豊富なイラストとともに3ステップでわかりやすく解説します。

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（朝日小学生新聞2025年6月5日付）

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